Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1122 kkal
|
Lemak: 25,84g | Prot: 47,32g | Karb: 178,49g.
Makan Siang: Soto Daging, Padamu Bihun Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Sosis Ayam, Jamur Tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Ubi Jalar (Manis), Greenfields Whipping Cream, Roti Putih. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, HIIT - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roikhatul Jannah
|