|
Hasil dari 5 hari kemaren holiday ke jogja, makan apa aja jam berapa aja ga pake ditimbang 🤣😂 hari ini mulai lg yaa defkalnya 💪🏽😍
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
2868 kkal
|
Lemak: 95,92g | Prot: 133,34g | Karb: 366,86g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Yakult Yakult. Makan Siang: Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), BonCabe Level 15, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), BonCabe Level 15, Bawang Bombay Dimasak . Makan Malam: Tempe, Bawang Bombay Dimasak , BonCabe Level 15, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Bawang Bombay Dimasak , BonCabe Level 15, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Chatime Pearl Milk Tea, Kue Bawang, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Anggur, Leci, Kacang Almond, Chatime Pearl Milk Tea, Kue Bawang, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Anggur, Leci, Kacang Almond. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|