Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1465 kkal
|
Lemak: 64,23g | Prot: 40,39g | Karb: 195,51g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Labu Siam, Gula, Nasi Merah, Telur Dadar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Nasi Merah, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Cilok, Mangga, Chia Seed. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|