Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1507 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 53,22g | Karb: 204,53g.
Makan Pagi: Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sayur Campuran, Tempura Sayur, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Kecambah, Tempe, Tumis Buncis, Pecel, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Bacem, Pecel, Tempe, Tumis Buncis, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Ceres Choco Topping, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Mangga, Pepaya, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jetz Choco Fiesta, Wall's Cornetto Love Daifuku, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 12 menit, Menyapu Daun - 1 jam dan 45 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|