Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1436 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 138,80g | Karb: 99,23g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Tahu. Makan Siang: Palmia Margarin, Telur Rebus, Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Smoked Beef . Camilan/Lainnya: Mangga, Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|