Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1389 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 70,33g | Karb: 159,27g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Margarin, Telur, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Haverjoy Instant Oats, Jahe. Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Glico Wings Haku Matcha Monaka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lengkeng. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lila fristi
|