Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1440 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 94,67g | Karb: 183,12g.
Makan Pagi: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang. Makan Siang: Naraya Kuaci, Lalapan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Seks - 7 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mvalentine47
|