Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1455 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 95,56g | Karb: 143,75g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Pepaya. Makan Siang: Ketupat, Ikan Layang, Soto Ayam. Makan Malam: Ikan Bandeng, Makaroni, Soto Ayam, Botok. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Haruskurus2
|