Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
816 kkal
|
Lemak: 24,65g | Prot: 50,50g | Karb: 108,97g.
Makan Pagi: Chia Seed, Mangga, Pepaya, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Kemangi, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Oat. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annaprm
|