Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 43,26g | Karb: 137,16g.
Makan Pagi: Nescafe Original 3 In 1, Incofood Maxcreamer. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Gado Gado, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Mangga. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 30 menit, Bersepeda - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laras_ihsan
|