Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 37,65g | Karb: 250,45g.
Makan Pagi: Nescafe Black Coffee, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Terung, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Terung, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Mangga. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyola692
|