Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 37,82g | Prot: 92,95g | Karb: 126,78g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Tempe Goreng, Sambal Matah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Petai, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Sambal Matah, Petai, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dayu Astana
|