Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2541 kkal
|
Lemak: 71,43g | Prot: 178,10g | Karb: 293,99g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Pelmeni, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Great Value French Style Cut Green Beans. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 45 menit, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam, Bus Driving - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Okt 20 oleh anggota: Keilin_4
|
dude more cereal and Ben and jerry. come on man.
30 Okt 20 oleh anggota: one.point.O
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|