Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 72,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3120 kkal
|
Lemak: 97,15g | Prot: 194,81g | Karb: 203,33g.
Makan Pagi: 노브랜드 어니언크림치즈, 삼립 어니언 베이글, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. Makan Siang: 열무김치, 두부, 시금치무침, 양념갈비, 잔치국수. Makan Malam: 오징어무침, 시래기나물, 불고기, 두부김치, 밥. Camilan/Lainnya: KFC 텐더스트립스, KFC 닭껍질 튀김, 카베르네 소비뇽 와인, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 다신 가슴이 콩닭 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드사이다, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
714 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faust01
|