Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 104,94g | Karb: 67,90g.
Makan Pagi: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Macro Organic Tofu, Coconut Oil, Macro Organic Tofu, Cabbage. Camilan/Lainnya: Port Wine, Shiraz Wine. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|