Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 64,63g | Karb: 133,17g.
Makan Pagi: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Indonesian Potato Cake, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Soft Silken Tofu , Napa Cabbage (Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix. Makan Malam: Bakwan. Camilan/Lainnya: Glico Frost Bite, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meipraptiningsih
|