Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 71,10g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Telur Dadar, Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Goreng Tepung, Ikan Asin, Terung Dimasak, Pepaya Muda, Jagung. Makan Malam: Acar, Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Pepaya Muda, Jagung. Camilan/Lainnya: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Nasi Goreng Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mie Sedaap Mie Goreng. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|