Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1123 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 51,67g | Karb: 178,39g.
Makan Pagi: Pempek, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Chia Seed, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Semangka. Makan Siang: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Good Day Cappuccino, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Asin, Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Serabi, Sambal Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|