Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2701 kkal
|
Lemak: 75,78g | Prot: 171,47g | Karb: 346,73g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Signature Select Ham, Egg, and Cheese French Toast Sandwich, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Setelah Sarapan: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Sebelum Makan Siang: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Margaret Holmes Hoppin' John, Baby Spinach, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Skinless Chicken Breast, Stubb's Original Legendary Bar-B-Q Sauce. Makan Malam: Delimex White Meat Chicken Taquitos, Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|