|
yo yo
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 213,60g | Karb: 143,07g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Great Value Vegetable Medley, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Curry. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Beer. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yep- I think that is just how it goes. Keep lifting and eating and I think your body will stay looking very fit! 💪🏻🏋🏻♂️
28 Okt 20 oleh anggota: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|