Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 27,16g | Prot: 60,84g | Karb: 156,81g.
Makan Pagi: Banana, Prosana Proffle Coklat, Cimory Squeeze Yoghurt, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Makan Siang: Chicken Breast, Cooked Egg White, Fried Egg without Fat, Teriyaki Sauce , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mama Suka Rumput Laut Panggang. Makan Malam: Nextar Strawberry Cookies, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. Camilan/Lainnya: Jackfruit , Orange. lagi...
|
|
1261 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Jumping Jacks - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelcharl
|