Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 46,34g | Karb: 188,31g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie Original, Ubi Goreng, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Makan Siang: Cheetos Cheetos Net BBQ, Choki Choki Chococashew, Khong Guan Malkist Seaweed, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Hanzel. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|