Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 105,33g | Prot: 138,29g | Karb: 86,20g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Cebolas, Cenouras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Tomates, Cebolas, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Okt 20 oleh anggota: DeahFitness
|
@DeahFitness🥰🥰🥰, voltei às raízes... Lowcarb... Tentando manter carbs abaixo de 100g... Acho que nem eh tão lowcarb assim🤣🤣🤣... Passei set e out com uma média bem acima disto.
28 Okt 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
Até 130g de carbo é low carb , consegue sim !! Dá um tapa na proteína magra que que fica tudo show proc'ê 💪🏽💪🏽💪🏽
28 Okt 20 oleh anggota: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|