Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 57,29g | Karb: 211,18g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Ikan Bawal, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 59 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sintaazqia
|