|
diet itu perubahan pola hidup jadi lebih sehat, diet itu sesuatu yg akan kamu lakukan secara konsisten dan kontinyu, kamu harus kenali jenis diet mu, apakah diet itu bisa kamu lakukan secara terus menerus? kalo iya artinya kamu ada di diet yg tepat
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 78,49g | Karb: 153,36g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Super Bubur Bubur Instan. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Jantung Pisang. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. lagi...
|
|
158 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|