|
jestem zadowolony 😁
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3300 kkal
|
Lemak: 142,42g | Prot: 167,05g | Karb: 349,74g.
Makan Pagi: Ogórek (ze Skórką), Hochland Ser Topiony Cheddar, Biedronka Makrela Wędzona, Lidl Chleb Orkiszowy, Pilos Kefir 1,5%, Lidl Gruszka, Płatki Owsiane. Makan Siang: Biedronka Bułka Orkiszowa , Pomidor Malinowy, Cebule, Czerwona Papryka, Euroser Ser Owczy, Jajko na Miękko. Makan Malam: Sokołów Stek z Rostbefu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Euroser Ser Owczy, Kiełbasa Podwawelska, Milbona Masło Czosnkowe, Lidl Chleb Orkiszowy, Krakuski Paluszki z Galaretką Pomarańczową, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Okt 20 oleh anggota: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misiolot
|