Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 45,71g | Prot: 73,32g | Karb: 163,25g.
Makan Pagi: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kecap Asin (Kedelai), Quaker Oat, Selada, Putih Telur. Makan Siang: Rebo Kuaci Original, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Buah Pir, Putih Telur, Selada, Quaker Oat. Makan Malam: Garam Laut, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Saus Tiram, Minyak Wijen, Nila (Ikan), Maestro Mayonais Kurang Lemak, Quaker Oat, Selada, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pisang, Pisang Molen, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
315 kkal
|
Latihan:
latihan fisik - 23 jam dan 45 menit, Tidur - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marisa.liz
|