|
stuck udah 2 minggu tetep 52 kg ☹
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 81,06g | Karb: 115,94g.
Makan Pagi: Tahu Isi. Makan Siang: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
sama :( ud 2 minggu stuck di 49an :( gimana cara nurunin ya pdhl ud defcal
26 Okt 20 oleh anggota: Angelyu97
|
Semingguan ini aku sering begadang. Apa karena itu, ya?
26 Okt 20 oleh anggota: dijelubis
|
Sama kak aku jga sering begadang , mungkin jam tdr kita yg berpengaruh pada berat bdn ... mau perbaiki pola tidur susah banget
26 Okt 20 oleh anggota: Angelyu97
|
Cobaaa terapin jalan kaki 45-60 menit setiap hari kak
26 Okt 20 oleh anggota: myuuut
|
Wah sama banget diangka segitu, aku juga stuck akhir akhir ini gabisa ke kontrol nafsu makannya. Ada sarannya temen temen fs?
26 Okt 20 oleh anggota: Ike Karlina Fazrin
|
@myuut: iya ini lagi nerapin 6000 langkaj pakai aplikasi samsung health. Mudah2an berhasil yah 😅
26 Okt 20 oleh anggota: dijelubis
|
sama, aku malah di 53kg:')
26 Okt 20 oleh anggota: mutiara05
|
26 Okt 20 oleh anggota: ikdy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|