Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 132,25g | Karb: 191,78g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder, Cooked Egg White, Boiled Egg. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice, Kecap Manis, Pecan Nuts, Shallots, Garlic, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Nasi Putih, Steamed or Boiled Shrimp, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Fried Plantain, Herbalife oat fudge brownie, Pineapple (Extra Sweet). lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan listianiayu
|