Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 112,72g | Karb: 108,42g.
Makan Siang: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 머드스콘 그릭요거트, 아보카도, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Makan Malam: 계란찜, 오리온 초코송이 (36g), 주먹밥, 무뼈닭발. Camilan/Lainnya: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. lagi...
|
|
1281 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|