Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 21,28g | Prot: 70,64g | Karb: 129,43g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mujair, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mujair, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rinaamriyani
|