|
Alhamdulillah
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 31,95g | Prot: 91,79g | Karb: 231,67g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Kering Tempe, Urap, Nasi Putih. Makan Siang: Kunyit, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Merah. Makan Malam: Bawang Merah, Kacang Kemiri, Ikan, Nasi Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Mangga, Tempe Goreng Tepung, Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, Pentol, Mie Telur Kering, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|