|
Harus sabar ya pemirsa. Fighting!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 87,41g | Prot: 36,08g | Karb: 270,20g.
Makan Pagi: Bakwan, Tahu Goreng, Singkong Rebus, Daun Singkong. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Makan Malam: Kimchi, Telur Rebus, Sarimi Gelas Baso Sapi. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Keripik Singkong, Cimol, Vegeta Vegeta. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nonikristiawati
|