Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 71,20g | Karb: 205,52g.
Makan Pagi: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salak, Nanas, Pisang. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sintaazqia
|