|
setelah stuck berbulan bulan . dan alhamdulillah kembali turun 😭 bahagia banget... semoga terus turun lemak dan naik massa otot.. karna puasa + aerobik rutin😁
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
231 kkal
|
Lemak: 4,14g | Prot: 32,97g | Karb: 13,62g.
Makan Siang: Selada, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|