|
🥺🥺🥺 60 hei ... nggak pernah bayangin sih bisa sampai di angka ini .. moga aja nggak fluktuatif ... terharu aku tuh ... sampe tak kira timbangan rusak .. dari kemarin sih turunnya 🤣🤣 tapi aku nggak yakin .. sampe orang serumah tak suruh nimbang .. buat cek tu timbangan ..
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 34,66g | Karb: 239,61g.
Makan Pagi: Oat, Pisang, Garam, Telur. Makan Siang: Pisang, Opak. Makan Malam: Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Semangka, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|