Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 105,10g | Karb: 182,80g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. Makan Malam: Kylling halv grillet 200g. Camilan/Lainnya: Eple Golden Delicious 200 g, Pære norwegian 250g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Lari - 11 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|