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고무줄 채중님 ㅎㅎㅎ
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 73,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2787 kkal
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Lemak: 90,98g | Prot: 126,31g | Karb: 297,98g.
Makan Pagi: 고메 베이커리 (플레인 스콘), 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Makan Siang: 순두부, 오뎅꼬치, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 제육볶음, 곤드레밥. Makan Malam: 김치, 불고기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 밥. Camilan/Lainnya: 신라명과 러스킷, 하이네켄 맥주, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드, 오리온 아이셔, BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
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720 kkal
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Latihan:
Spinning - 50 menit, Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Faust01
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