|
Alhamdulillaaahhh, ada progres 10 hari 🥳🥳
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 75,77g | Karb: 80,51g.
Makan Siang: Bawang Bombay, Tomat Merah, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Bawang Bombay, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|