Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 152,16g | Karb: 136,09g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tomat. Makan Siang: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti-11. Makan Malam: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong Balado, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang, Kacang Almond. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|