Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 60,99g | Karb: 165,02g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Teh Manis, Pisang, Milo Susu, Ayam Goreng, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Makan Siang: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ima_sby
|