Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 64,56g | Karb: 21,89g.
Makan Pagi: Great Value Bottled Water, Poland Spring Water (Bottle), Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Keto Cheesecake, Food Lion Pork Rinds. Camilan/Lainnya: Skippy Creamy Peanut Butter, Keto Chocolate Mug Cake, Whipped Cream (Pressurized), Water, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Aquafina Water (16.9 oz). lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Meditation - 1 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|