Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 15,55g | Prot: 55,06g | Karb: 102,69g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Madu, Madu, Madu. Makan Siang: Pir Asia, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Ikan Patin, Kembang Kol, Labu Siam, Ikan Patin. Makan Malam: Ikan Patin, Putih Telur Matang, Kembang Kol, Ashitaki Mi Rebus Soto. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|