|
Business as usual.
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 101,37g | Prot: 197,20g | Karb: 375,99g.
Makan Pagi: Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Sebelum Makan Siang: Baby Spinach, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Shrimp. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Panda Express Sweet Chili Sauce, Pelmeni. Makan Malam: Tofutti Mintz's Blintzes, Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
|
Keep riding that line all the way to blue, dude! You’re so close!
21 Okt 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
21 Okt 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|