Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 78,59g | Prot: 158,05g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco, Ovo. Makan Siang: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Cenouras, Baden Baden Cerveja Golden, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Maltodextrina, Coco, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Probiótica Whey Bar Amendoim, Probiótica Whey Bar Amendoim. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tá indo, rebaixando o "ordinário"! Parabéns!!!
20 Okt 20 oleh anggota: leovalesi
|
@Leolavesi, tá difícil abaixar viu... Gzus!!!
22 Okt 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
Cê tá ganhando massa magra, vi na sua foto no treino da academia, é assim mesmo! Continua, ainda tá massa magra e capinha de gordura, daqui a pouco é só tanque de guerra aí no corpinho do senhor! Como dizem "massa magra pesa mais" (haha vai vir alguém aqui falar que eu tô errado, que 1kg de banha de gordura e 1kg de músculo pesa igual, rsrs, como se eu não soubesse disso?! Ah, mas este peso com relação ao volume é que a questão!). Não pode parar, alguém tem que ser sarado neste app!
22 Okt 20 oleh anggota: leovalesi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|