Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 85,51g | Karb: 207,69g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Good Day Coolin' Coffee, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tempe Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nanas. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momybunga
|