Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 152,61g | Karb: 86,38g.
Makan Pagi: Ikan Tenggiri, Ikan Patin, Madu, Madu. Makan Siang: Apel, Putih Telur Matang, Labu Siam, Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri, Ikan Patin. Makan Malam: Lontong, Ikan Patin, Ikan Tenggiri, Ikan Patin. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|