Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 92,29g | Karb: 149,14g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond Manis, Pepaya. Makan Siang: Dada Ayam, So Nice Sosis Sapi, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Cireng. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|