Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 85,09g | Karb: 140,87g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Nasi Putih, Telur, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Makan Siang: Tahu, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Teri, Kembang Kol, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Makan Malam: Saus Tomat, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi. Camilan/Lainnya: Hatari Peanut Biscuits, Ice cream, Selai Kacang, Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|