Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 84,22g | Karb: 214,62g.
Makan Pagi: Мини Макс Печенье Сахарное Малиновое, Ашан Сыр Сулугуни, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творог, Чай, Вода. Makan Siang: Пятерочка Пирожок с Капустой , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Curtis Чай Зеленый, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Malam: Ашан Сыр Сулугуни, Фермер-Центр.Рф Карбонад Варено-Копченый, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Травяной Чай, Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Робин Сдобин Чизкейк с Фруктами (Клубника), Кофе (из Молотых Зерен), Фармстандарт Компливит, Вода. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Pilates - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|